L’importance des compléments alimentaires dans un programme nutritionnelJe propose un accompagnement nutritionnel destiné aux femmes qui souhaitent retrouver de l’énergie, alléger leur quotidien et renouer avec une relation plus sereine à leur corps. Depuis mon cabinet à Targon, près de Créon, dans l’Entre-deux-Mers en Gironde, j’accueille des femmes qui ne se reconnaissent ni dans les régimes restrictifs ni dans les injonctions permanentes autour de l’alimentation. Mon approche est née de ma propre expérience : en changeant simplement mon hydratation et mon petit-déjeuner, j’ai observé une vraie transformation, profonde et durable. C’est ce chemin que je partage aujourd’hui, avec réalisme, douceur et bienveillance.
Si vous souhaitez engager ce changement ou simplement vérifier si cet accompagnement peut vous correspondre, je vous invite à me contacter pour un bilan nutritionnel à Targon.
Ce premier rendez-vous permet de faire le point ensemble, de clarifier vos besoins et de définir la démarche la plus adaptée à votre situation.
Vous pouvez me joindre par téléphone, par SMS ou via mon outil habituel de prise de rendez-vous. Ce premier pas ouvre la voie à une alimentation plus apaisée, à un corps plus serein et à un quotidien plus harmonieux.
Ma vision de la nutrition : simplicité, douceur et respect de soi
Pour moi, la nutrition ne doit pas rimer avec frustration ou culpabilité. Je ne propose pas de régime strict ni de programme impossible à tenir sur la durée. Je préfère accompagner chaque femme vers un rééquilibrage alimentaire qui respecte son rythme, sa vie familiale, son travail et ses contraintes. Nous avançons ensemble vers une alimentation plus intuitive, fondée sur l’écoute du corps et sur des ajustements réalistes qui s’intègrent facilement au quotidien.
La nutrition devient alors un soutien et non une source de pression, un moyen de retrouver du confort, de l’énergie et une relation plus douce avec soi-même.
Le bilan nutritionnel : une première étape pour faire le point
Notre travail commence par un bilan nutritionnel. Lors de ce premier rendez-vous, je prends le temps de comprendre votre rythme de vie, vos habitudes alimentaires, vos ressentis, vos difficultés et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Ce bilan est un moment essentiel : il permet d’identifier ce qui perturbe votre équilibre, de repérer ce qui peut être ajusté et de poser les bases d’une évolution durable.
Il ne vous engage pas forcément dans un programme complet, mais il vous offre déjà des repères concrets pour améliorer votre quotidien et mieux comprendre votre fonctionnement.
Des résultats visibles et durables
L’accompagnement nutritionnel que je propose repose sur des ajustements simples, un cadre bienveillant et un suivi régulier. Lorsque ces éléments s’installent dans le quotidien, les résultats apparaissent progressivement : davantage d’énergie, une silhouette qui s’affine, un ventre plus léger, une peau plus tonique, une posture qui s’ouvre.
Démarrage en mai : 3 semaines de programme
27 juillet : programme d'environ 2 mois supplémentaires
Du 27 juillet au 7 octobre
Le programme dans son ensemble
Les photos ci-dessus présentent des évolutions réelles obtenues grâce au bilan nutritionnel, au rééquilibrage alimentaire, aux vidéos de sport accessibles à toutes et à l’accompagnement à 360° que je mets en place. Chaque transformation est unique, mais toutes témoignent de ce qu’il est possible d'obtenir lorsque l’on avance pas à pas, avec douceur, constance et engagement.
Se réapproprier son corps grâce à une alimentation plus apaisée
L’accompagnement nutritionnel que je propose aide les femmes à se réapproprier leur corps, à retrouver confiance et à apaiser le rapport à l’alimentation. Derrière les habitudes alimentaires se cachent souvent des émotions, des histoires de vie, un regard parfois sévère sur soi-même.
En avançant pas à pas, il devient possible de diminuer les compulsions, d’améliorer la digestion, de retrouver davantage d’énergie et de porter un regard plus bienveillant sur son corps.
Je vous accompagne dans un espace sécurisé, sans jugement, où chaque petite avancée compte et où vous pouvez vous reconnecter à vous-même avec douceur et patience.
